주간 운동 스케쥴

1,4일 가슴 3, 이두 2, 복근 2 = 총 7

2,5일 등 3, 삼두 2, 복근 2 = 총 7

3,6일 하체 3, 어깨 3(, 복근 2) = 총 6 또는 8

7일(일요일) 휴식

몸짱이 되고 싶어요.