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운동이야기
2008. 7. 17. 01:13
1,4일
가슴 3, 이두 2, 복근 2 = 총 7
2,5일
등 3, 삼두 2, 복근 2 = 총 7
3,6일
하체 3, 어깨 3(, 복근 2) = 총 6 또는 8
7일
(일요일) 휴식
몸짱이 되고 싶어요.
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